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    身心靈專欄

    坦承自己的脆弱才能拉近與他人的距離

    by 中醫師 呂桓毅 15 11 月, 2020
    written by 中醫師 呂桓毅

    48歲的阿雅罹患乾癬病史已經長達二十年,她印象中自從出了社會後,身體就慢慢長出一塊塊的乾癬,幾次門診的過程中,都是我問一句,阿雅答一句,她鮮少主動發話,臉上也沒有太多表情,不禁讓人覺得有些距離感。

    乾癬是一種免疫系統失衡的疾病,皮膚過度增厚,身體不時有燠熱感,角質化的皮膚會變成銀色的鱗屑,所以又稱銀屑病。乾癬的病人大多不喜歡社交場合,一層又一層增生的皮膚,就像是盔甲一樣,隔拒人與人之間的距離,而盔甲底下隱藏著不欲人知的脆弱。

    我門診中所遇到的乾癬病患幾乎都有很好的工作或學歷,他們通常出身較嚴格的家庭,家族很在意面子,所以,他們從小就被要求舉止合宜,談吐優雅,然而,他們必須要極力壓抑自己脆弱的那一面,才能表現出專業的形象,以至於內在的衝突不斷,這樣的衝突以皮膚的紅腫發炎展現,他們是如此的矛盾,冷淡的表情以及被壓抑的澎湃情緒,讓人無法輕易靠近。

    其實,不只乾癬的病人,大多數的人都無法接納自己脆弱的一面,甚至會極盡所能的隱藏。然而,越是努力的隱藏,越是會拉開與人的距離,使那些關心你的人無法真正的瞭解你,讓自己越來越孤獨。有一本書《脆弱的力量》,書中提到一個有趣的現象,『我們喜歡看到別人展現真實和坦然,但我們卻害怕別人看到我們的真實與坦然。』然而,展現脆弱的一面,才能喚起愛和歸屬感,這是每個人的心中最真實的渴望。

    如果你總是覺得孤獨,生活沒有滋味,與他人之間,好像隔了一層透明的牆,那麼試著向一個你可以信賴的人展露自己的脆弱,會是一個很好的破口。脆弱是人性中重要的感受, 因為坦承脆弱,讓人與人可以互助,因為接納脆弱,人才會有成長的契機。允許自己脆弱吧,你會發現人生其實沒有你想的那麼不容易。

     

    15 11 月, 2020 0 留言
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  • 體質調理

    小兒尿床 無法言說的恐懼

    by 中醫師 呂桓毅 4 11 月, 2020
    by 中醫師 呂桓毅 4 11 月, 2020

    以中醫的角度,尿床是脾腎氣虛造成的,中醫生理學提及腎主二便,腎氣不足導致膀胱失去約束。大腦的發育也跟腎氣是否充足有關,腎氣充足大腦的各種激素濃度才會穩定,另外,膀胱虛寒也會導致尿床,如果小朋友經常吃生冷的食物,身體會比較寒冷,尿量也會比較多。

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  • 體質調理

    科學 脈診儀 量化你的健康數據

    by 中醫師 呂桓毅 25 10 月, 2020
    by 中醫師 呂桓毅 25 10 月, 2020

    身在大數據的時代,許多產業都因為…

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  • 身心靈專欄生活記事

    緊湊的生活需要為自己騰出一些心靈空間

    by 中醫師 呂桓毅 25 10 月, 2020
    by 中醫師 呂桓毅 25 10 月, 2020

    越是緊湊的生活越需要給自己騰出一些心靈空間,作為生活的緩衝,才不會讓自己瀕臨身心崩潰的臨界點。

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  • 身心靈專欄生活記事

    每個獨特的靈魂都該允許自己發光

    by 中醫師 呂桓毅 13 10 月, 2020
    by 中醫師 呂桓毅 13 10 月, 2020

    最近門診有位五年級的小男生讓我印象特別深刻,他說話反應快速,但總愛與大人唱反調,當我誇讚他的時候,他卻刻意逃避與我目光接觸,嘴裡一直說:「騙人的啦。」、「最好是啦。」有一種熟悉的感覺在我的回憶裡浮現,我問:「你是不是很在意別人的眼光呢?」小男孩睜大眼睛看我,我說:「因為你太在意了反而不自在,你要學習微笑地接受別人的讚美與批評,然後開心地做你自己。」

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  • 體質調理

    注意力難集中 ?孩子不是笨是 鼻過敏 !

    by 中醫師 呂桓毅 10 10 月, 2020
    by 中醫師 呂桓毅 10 10 月, 2020

    在台灣患有 過敏性鼻炎 的小朋友,只要遇到空氣污染嚴重、季節轉換、濕度提高就會加重症狀,尤其在中北部特別盛行,如果爸媽中只要有一人過敏,孩子過敏的機率就有百分之五十,如果兩人皆有,孩子患病的機率更高達百分之七十五,嚴重 過敏性鼻炎 不但影響學習表現,甚至可能會影響成長發育。

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  • 身心靈專欄生活記事

    如果人生卡住了記得愛你的 內在小孩

    by 中醫師 呂桓毅 5 10 月, 2020
    by 中醫師 呂桓毅 5 10 月, 2020

    阿光四十歲,主訴睡眠經常中斷,半…

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  • 皮膚疾患

    斷捨離治癒 異位性皮膚炎

    by 中醫師 呂桓毅 2 10 月, 2020
    by 中醫師 呂桓毅 2 10 月, 2020

    異位性皮膚炎 是慢性發炎性的皮膚疾病,主要好發於兒童,台灣兒童盛行率8-10%,成人也有3%,統計上,父母其中一人有過敏病史,孩子罹患 異位性皮膚炎 的機率增加2-3倍,父母雙方都有過敏病史,孩子罹病的機率增加3-5倍。中醫把 異位性皮膚炎 稱作四彎風,因為它主要發作的部位在肘窩、膝窩。依其發病的型態,皮膚紅腫代表有「熱」,出現滲出液代表有「濕」,反覆發炎導致苔蘚化就要考慮到「血瘀」。

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