阿雄56歲，近幾年有睡眠障礙的困擾，半夜很淺眠，他生活規律，飲食簡單，也有運動的習慣，不知道為什麼，總是睡得不好，跑過很多的醫療院所，有時能改善，但是持續不了多久，又回到沒治療前的狀態。
每次阿雄進診間，都穿著排汗衫和短褲，頸部披著一條毛巾，一副剛運動完的模樣。我與阿雄一起檢視他的生活型態，探討到底睡眠不好的癥結為何？阿雄沒有什麼特別的嗜好，也不看電視劇，也不喜歡出去玩。與阿雄對話，可以感受他是一個個性耿直、心思單純的人，他說四十幾歲的時候，他比現在胖二十公斤，是靠運動瘦下來的，幾年前抽血檢查，數值都很不錯，唯獨睪固酮（男性賀爾蒙）稍微偏低，阿雄問：「難道男性也有更年期症候群嗎？我的睡眠變差是不是與更年期有關呢？」我回答：「是的，男性也有更年期，但是，更年期不見得導致睡眠變差。」
我告訴阿雄：「其實你的身體並沒有太大的問題，也沒什麼迫切的煩腦。請你回想一下，當你還是孩子的時候，都睡得如何呢？」阿雄說：「都睡得很香啊，不曉得什麼是睡不好。」我說：「是錒，當我們還是孩子的時候，每天將睡前，都很期待明天到來，結果不知不覺就睡著了。」
孩子的世界，對未來充滿想像，每一天都是新奇的，而對阿雄而言，已經年過半百，生活很規律，沒有特別的目標，他的睡眠差，並不是生理的問題，也沒有縈繞心中的煩惱，而是生命失去盼望。我鼓勵阿雄，為自己的生活設下一些挑戰，既然他體能不錯，又有跑步的習慣，何不報名參加一些路跑活動呢？或是學習一項新技能，培養不同的興趣，假如他的生活多了新目標，他的睡眠肯定會改善。生命的每一個階段都是新鮮的，對於靈魂而言，總是期待著成長、擴展，不管幾歲都需要用一顆遊戲心來生活，我們將會發現年齡也只是個框架，心態才是永保青春的關鍵。
