筋骨痠痛的飲食禁忌

by 中醫師 呂桓毅

避免痠痛惡化,這些地雷食物不要碰

●寒涼性食物:吃多容易讓氣血循環變差,香蕉、空心菜、竹筍、柚子、瓜果都屬此類。

●酸性食物:中醫認為酸傷筋,烏梅、鳳梨儘量避免。

●不好消化的食物:糯米、太過油膩食物。腸胃吸收好,才有辦法轉換成氣在體內推動,對腸胃刺激的食物都要少吃。

●辛辣、刺激性食物:容易引起火氣,辣椒、花椒應避免。

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