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健康瘦身

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    防彈咖啡 讓你減重不疲倦

    by 中醫師 呂桓毅 6 10 月, 2021
    by 中醫師 呂桓毅 6 10 月, 2021

    在之前的文章《減重搭配間歇性【斷…

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  • 健康瘦身

    減重搭配間歇性 斷食 ,恢復你的原廠設定

    by 中醫師 呂桓毅 14 9 月, 2021
    by 中醫師 呂桓毅 14 9 月, 2021

    減重的過程遇到瓶頸是再自然不過的事,如果體重停滯太久一定是賀爾蒙出現問題,搭配間歇性 斷食 可以有效地打破這個狀態。168斷食法是最適合現代人的 斷食 方式,簡單又方便,但是前提要搭配新陳代謝飲食,才能達到燃脂最大的功效,否則,用錯誤的方式進行,不但達不到效果,還可能傷身。

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  • 健康瘦身

    想 “瘦身”卻食慾旺盛?你需要的不是意志力!

    by 中醫師 呂桓毅 11 9 月, 2021
    by 中醫師 呂桓毅 11 9 月, 2021

    你可能很想成功的 瘦身 ,可是往…

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  • 健康瘦身

    越吃越瘦的新陳代謝飲食

    by 中醫師 呂桓毅 18 6 月, 2021
    by 中醫師 呂桓毅 18 6 月, 2021

    越吃越瘦?應該不可能吧!如果看完…

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  • 健康瘦身

    減重 的關鍵-控制血糖與胰島素

    by 中醫師 呂桓毅 11 6 月, 2021
    by 中醫師 呂桓毅 11 6 月, 2021

    聽到減重的關鍵是控制血糖與胰島素…

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致力於推廣身心靈醫學的中醫師

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